Предвижването и диапазона на движенията са важни при правенето на упражнения, когато те трябва да включват завъртания и изнасяне на центъра на тежестта. Валът Sharp Shape STRENGTHENING TUBE 12KG може да се удря в земята, да бъде използвана неговата механична инерция или при динамично предвижване. Това е един много функционален уред за упражнения. Изключително подходящ е за упражнения при завъртания и тренировки върху центъра на тялото. Едновременно с това може да се използва и като тежести за тренировки на горните и долните крайници.